ブログをお読みいただき、
ありがとうございます。
孤独感を
感じやすい人は
同じ悩み事を何度も
思い出してしまう傾向
があるのではないかと思います。
同じことを何度も
繰り返し考えるのも
一つの人生のパターン
になっている
可能性があるかと
思います。
どういうわけか、
楽しい出来事は、
何度も思い出して、
楽しむこと
はしないのですが、
つらかったこと
苦しかったこと
嫌なこと
そういった体験は、
何度も頭の中で、
思い出して、
グルグルと、
思い出しては
嫌な気分になること
多いのではないかと
思います。
また、思い出す
だけではなく
未来に同じことが
起きないか、
心配したり
どうすればいいか考えたり
不安になったり
どういうわけか、
未来に対しても
嫌な気分を感じて
しまうこともあるかと思います。
そして、
このグルグルは
ひとりぼっちの時間
孤独感を感じている時間に、
繰り返されている
ことが多いようです。
かといって、
ひとりぼっちの時間を
減らすために、
誰かと過ごそうとしても、
気を使いすぎて疲れたり
言いたいことが言えなくて不満を感じたり
いい人を演じる自分を嫌いになったり
といった、
誰かと過ごすことと
ネガティブな感情が
セットになっていると、
誰かと過ごしたい
とは思えなくなりますね。
だから、
人といると
そういうネガティブな感情を
感じてしまう人にとっては
ひとりの時間
は必要なものでは
ないかと思います。
孤独感は感じたくないけど、
人といても嫌な気分になる
そんな葛藤が
でてくるかと思います。
ですので、
このひとりぼっちで考える
グルグルから
抜け出すために
人と会いましょう
というアドバイスは
間違えている
と私は思っています。
では、
どうすればいいか？
ですが、
グルグル悩んでいる時に
気づく
このことができると
深みにはまっていくことは
防げます。
内省や自己観察
という
言葉があります。
自分の意識や状態を観察する
ことができるかどうかが、
このグルグルから
抜け出す
第一歩として有効なようです。
とはいっても、
気づけるようになるには、
ブログや本を読むだけでは
難しいのかもしれません。
一人でいる方が楽
というのは
孤独感を感じやすい人が
学んだ
人生のパターン
のひとつだからです。
必要があったから、
そのパターンを身につけた。
そのパターンの下には、
そうせざるを得なかった
強い感情が隠されている
ことが多いようです。
だから、
思考の力だけで、
どうにかしようとするのは
とても難しいこと
だと思います。
心パターンを変えるには
今までとは違う方向に
向かうための
心の力、エネルギー
のようなものが必要です。
孤独感を感じていて
つらい思いを
されている方にとって、
新しいことを始めるのは
とても大変だと思います。
新しいことに
チャレンジするには
まずは、
リラックスして、
心を落ち着けるよう、
穏やかな気持ちを
感じれるよう
にする必要がございます。
カウンセリングで
お話いただくととで、
安心感
は感じやすいです。
安心感は、
心の力、エネルギーの
原動力となります。
同じ悩みを
何度も考えてしまう
グルグルの状態から
抜け出したいと
お感じであれば、
カウンセリングのご利用
も選択肢のひとつとして
いかがでしょうか？
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました。