不安はふくらみます

やる気がでない

思うように行動ができない

将来に不安がある

方は

要注意です。

なぜなら、

不安はどんどんふくらむ可能性がある

からです。

ブログをお読みいただきありがとうございます。

心理カウンセラー 成田 幸治です。

不安があるから
その不安を解消したい。

これは
いたって自然な人の心理です。

人が行動する理由は
２つとされています。

【快を求める】

か

【不快を避ける】

かの２つです。

別の表現だと

【愛からの行動】

か

【恐れからの行動】

か

という言い方もあります。

この２つの観点で見ると
とてもシンプルです。

不安を解消したい

は

【恐れからの行動】

と解釈できます。

どんな不安がありますか？

例えば、

老後が心配

という強すぎる不安がある場合。

年金もどうなるかわからないし
老後も安定した仕事をしていないと
お金に困るのでは！？

そのように感じると
不安を解消する解決策として

貯金

を考える方多いかと思います。

貯金をすることは、
もちろん悪いことではありません。

老後の貯蓄は大切です。

説明のため
貯金額に合わせて
心の状態がとても強く変化してしまう方の例で
ご説明いたします。

その方にとっては
思い通りの貯金額があれば
一安心です。

が、
思うように貯金ができなかったり、
思わぬ出費で貯金が減ったり、
貯金するにはお給料が少なかったり、

いろんなことがあって、
思い通りに貯金できないと、

老後の心配はますます
ふくらみます。

不安の大きさ
と
貯金額

が密接につながっていると危険です。

それは、

貯金額が多ければ多いほど
不安が小さくなる

という関係が
とても強くある状態です。

貯金をするという行為が

【愛からの行動】

ではなく

【恐れからの行動】

になってしまうと、

全然楽しめません。

できて当たり前、
貯金残高を見て一安心、

でも、

減ると

安心感がリアルに減る感じ

怖い・・・

もっと節約しないと
もっと働かないと

そんな気持ちで
節約したり
働くことも

【恐れからの行動】

になってしまい、
だんだん気持ちが落ちてきます。

【恐れからの行動】

は

一時的に強い行動力に
つながりますが、
長続きしないと言われています。

がんばっても
がんばっても
老後のための貯金が増えない
むしろ減っていく、

この状態だと
だんだん
がんばる気力がなくなります。

そして、

がんばれないと・・・

不安はどんどん膨らんできます。

不安を解消したい

これは
とても自然な気持ちです。

ですが、

方法が

お金や仕事、
パートナーの存在、

などという

目に見えるもので解消しよう

という
考え方は

見直したほうがいいのかもしれません。

不安を解消するために

どうすればお金が稼げるか
どうすれば理想のパートナーが見つかるか

など。

もちろん、
それでうまくいくのなら
何の問題もありません。

が、

がんばっても
がんばっても

うまくいかない

むしろどんどん状況が
悪くなっている感じがする

そのようにお感じであれば、
一度カウンセリングを
受けてみることをおすすめします。

一人では考えつかない発想や
見方をお伝えできます。

それを聞いて、
どう感じるかはあなた次第ですが、

カウンセリングを受けて
気づきや
ふに落ちる感覚が
つかめると、

不安を解消する
新しい方法が
発見できるかと思います。

ここまでお読みいただきありがとうございました。